Essas crises que me amam

     Sabe aquele medo e insegurança que começa a acumular quando você está em um lugar público e de repente um ataque de pânico atinge você em cheio,pois e eu tinha melhorado de tudo isso,mas ai veio a ideia que tenho que sair DE NOVO ,ir no medico ..

SAIR,antigamente adorava,agora evito,apesar que antes estava na boa.

   Eu queria  NÃO .ter medo do medo ,

 Maos e pês frios ,gelados e ansiedade,pensei que tinha melhorado,mas HOJE me atacou de jeito,

A ansiedade é algo muito próximo da preocupação,ah,estou preocupada sim.E preocupação nada mais é do que um aspecto do medo, um temor de que as coisas não saiam como nós gostaríamos. Todos esses componentes são necessários para a nossa evolução e sobrevivência; o que não pode ocorrer é um exagero de qualquer um deles. A ansiedade é, basicamente, uma resposta do corpo vinda do sistema nervoso autônomo, que age independente do nosso pensamento racional, como um reflexo.

Ele tem a porção simpática, que tem reações de resposta ao estresse, eu não tenho nada para me estressar ou tenho e a mente pegou antes deu descobrir ...Ela voltou Agorafobia - medo de ficar sozinho e olha que a casa esta cheia tem meu marido,que NÃO conversamos ,pois o papo não e legal,ele me deixa no vácuo ,tem os pedreiros que converso mais .Começou tudo de novo,MAS eu não vou ficar assim.Eu vou melhorar,EU TINHA MELHORADO,não sera uma consulta medica que vou voltar a ter crise de medo e panico,MEU problema e o SAIR .......... Depois de ficar esses ,tempos todos bem, estava bem desde janeiro 2019, agora do nada essa ansiedade e esse medo volta. vou tentar não pensar. Hoje meu medo e contar pra ELE que estou com medo de sair ,e olha que  e SÓ na SEGUNDA FEIRA,

Com tanto medo de que algo ruim possa acontecer, mesmo que a probabilidade seja mínima, perdemos a chance de viver uma vida de forma plena e agradável,isso e paranoia 

Ansiedade.....enxergar perigo em tudo

Enxergar perigo em tudo,Preocupar-se em excesso ...Remédios da farmácia que já tomei ,lorazepam ,tomo pra dormir 2 ml ,só mesmo para apagar,e tomei e vou voltar a tomar Alprazolam ,que e para sair,te deixa mais lerda do que você já fica ,com o de dormir. Ja tomei outros,mas NÃO vou citar,pois não sou medica,o lance e você procurar um profissional legal,poderia indicar, mas também não vou fazer,uma que não vou ganhar nada com isso,e outra que você tem que simpatizar com o Dr,o que estava indo no IPSEMG e bonzinho,já fui em alguns,o lance e vc ir ver se agrada,tratei particular por muitos anos,pagando caro d+ ,mas o tratamento foi indo,hoje em dia preciso ir ,mas no meu convenio anda muito difícil de marcar,tem que ter sorte e com isso as crises vão e voltam 

FONTE,  eu mesmo e alguns site olhados

Cresci sabendo que borboleta da sorte

AMIGAS PARA SEMPRE

Hoje estava lá fora lavando roupa e sentada numa cadeira(e torrando a perna)

Aparece uma linda borboleta(fizemos amizade,ela pousou na minha perna), no meu braço , no meu peito ,no outro braço,
e ficou amiguinha ,vim almoçar e ela ficou no braço da cadeira que eu estava.
Amanhã quero ver novamente minha amiga 
Cresci sabendo que se uma borboleta encostasse em você ,seria sorte..

"BOBO😍LETA"

Cada inseto ao entrar em contato conosco ou em nossa casa apresenta um significado espiritual, afinal, é a magia da natureza em ação em nossa vida.

Em especial, as borboletas nos trazem uma mensagem especial. A borboleta é vista como símbolo da transformação, da felicidade, da beleza, da inconstância, da efemeridade da natureza, expressa recomeço, proteção, boas energias. Significa o puro símbolo da mudança e renovação.

Essas encantadoras criaturas são mais que bonitas em nosso meio e polonizam flores. Elas são verdadeiramente mensageiras espirituais, pois podem sim nos transmitir recados importantes, é a própria sabedoria do universo presente em nosso dia a dia.

Você sabia que os Anjos se comunicam frequentemente conosco através das borboletas? Quando uma borboleta aparece em nosso meio poderá ser sim nosso Anjo da Guarda ou guia espiritual querendo nos enviar um sinal, uma mensagem abençoada, um aviso especial.

Quando pensamos no ciclo de vida de uma borboleta temos: tudo começa como um ovo, nasce como uma lagarta. Em seguida, entra na próxima fase em que se torna um casulo e, por fim, a magnífica borboleta surge com toda sua glória, graça e formosura.

Tudo isso se explica a plena jornada espiritual de nossa alma. Começamos como um ser e aprendemos a funcionar dentro de nosso espaço, dentro de nosso mundo. A metamorfose da borboleta se compara com nossa própria transformação espiritual pelo caminho existencial.

Começamos como uma lagarta se rastejando ao longo da vida buscando sempre um significado mais profundo sobre nossa própria existência e, no decorrer de nossa trajetória, entramos em contato com nosso EU interior.

Uma vez que a borboleta é referência de renovação, para os espíritas, ela simboliza a reencarnação. A reencarnação é o regresso da alma para outro corpo, uma nova vida.
As borboletas possuem vidas curtas, sendo que a maioria vive por apenas uma semana ou duas no máximo, enquanto algumas espécies, por exemplo, a monarca poderá viver até seis meses.(fiquei triste  em  saber que elas vivem pouco

Simboliza uma nova vida, numa analogia às flores da primavera, cuja cor predominante é o amarelo.

Uma vez que a borboleta é referência de renovação, para os espíritas, ela simboliza a reencarnação. A reencarnação é o regresso da alma para outro corpo, uma nova vida.

A borboleta é considerada o símbolo da transformação, da felicidade, da beleza, da inconstância, da efemeridade da natureza e da renovação,

Borboleta Amarela

Significa alegria, prosperidade. Representa também renovação, anuncia mudanças em nossa vida.Outro significado: Pare de controlar os outros! Tenha coragem para isso!

                                            Borboleta Marrom

                                 Cuide mais de si, acorde para a vida!

                           FONTE:  SITE  MARIA FERNANDES
                                                     O SEGREDO
                                                    MINHA PRÓPRIA CONCEPÇÃO 

Qual melhor idade para procurar um GERIATRA

É a especialidade médica que tem com objetivo o estudo, a prevenção e o tratamento de doenças e da incapacidade em idades avançadas. São médicos especializados no cuidado com o idoso. Comece a cuidar de sua saúde desde cedo, antes de virar uma doença e envelheça com qualidade. Um geriatra é um médico generalista e especialista a um só tempo. O que isto quer dizer? Médico generalista é aquele que sabe de tudo um pouco. Médico especialista é aquele que domina uma determinada área do conhecimento médico e se torna referência nesta área até mesmo para os outros médicos. Como generalista, o geriatra é capaz de prevenir, avaliar e tratar doenças dos mais diferentes aparelhos do nosso corpo; além disto, como conhece razoavelmente bem cada área da medicina, sabe onde seu conhecimento termina e onde deve contar com o auxílio de um especialista e encaminhar o paciente de forma correta. Reconhecida como a medicina do idoso, a geriatria não é indicada apenas para velhinhos. Podemos (e sugere-se) procurar um geriatra desde jovens, visto que toda população precisa ter um clínico geral e o geriatra também faz parte deste grupo, sendo um especialista focado nas doenças mais prevalecente com o envelhecer (que começa a partir dos 30 anos, quando o corpo atinge o seu ápice de rendimento) e sua prevenção.  O QUE O GERIATRA VAI TRATAR ? A diferença de médico especialista para um geriatra é que o especialista vai cuidar apenas de uma parte do corpo, o geriatra vai cuidar do indivíduo completo.  A função do geriatra é garantir uma vida saudável ao idoso. Especificamente o geriatra vai tratar de três questões: Cuidar da saúde preventiva do paciente; Fazer todo o acompanhamento de envelhecimento do paciente; Fazer o acompanhamento diagnóstico de doenças para evitar sequelas existentes. A relação do médico geriatra com o paciente vai ser mais próxima, pois o geriatra que também é conhecido como o clínico geral do idoso, vai fazer todos os acompanhamentos necessários ao paciente.  Sempre que for necessário vai contar com uma equipe de profissionais das diversas áreas como nutricionista, psicólogo, fisioterapeuta e outras, para proporcionar ao idoso todo o atendimento necessário. Se o indivíduo fumou, bebeu, não se alimentou direito e foi sedentário durante grande parte da vida, terá mais chances de desenvolver doenças na velhice”(Sempre quis ir no geriatra e ninguém nunca deixou,se eu tivesse ido antes,com certeza não estaria com esse monte de doenças que tenho hoje em dia) Gerontologia,  é a ciência voltada para o estudo dos processos do envelhecimento.  FONTE: Vários sites

Diário da Maturidade

Do “MANUAL DE sobre(VIVÊNCIA) DO ENVELHESCENTE 
( Sergio Clos- 2017)

1-Elimine os preconceitos. Se ainda os tiver, saiba que não deu em nada, o mundo fluiu da maneira como tinha que fluir. 
2-Não queira mudar o mundo agora. Você já teve toda uma vida para fazê-lo e não o fez. Poupe-se.
3-Escreva, faça poesia, pinte. A arte é a melhor forma de expressão.
4-Afaste-se de pessoas negativas. Você ainda precisa disto?
5-Não vá obrigado aos lugares. Mantenha-se firme nas tuas ideias. Vá a festas que te convidarem, se você assim o quiser. Não seja planta decorativa de festa!
6-Você é um cidadão como outro qualquer e, com todas as prerrogativas.
7-Os jovens estão descobrindo as coisas, você já sabe delas. Não antecipe. Eles não acreditarão. O silêncio é o melhor ensinamento.
8-Observe e não se surpreenda com as coisas que se repetem. É da natureza humana.
9-Se você demenciar, lute contra até onde puder. Bem, depois do acontecido, você não vai saber mesmo. Qual é a diferença?
10-Não leia bulas de remédios. Se o geriatra receitou, confie. Ele não é exterminador de velhos.
11- Quando viuvares não leve “encosto” para dentro da sua casa por mais apaixonados que estejam. Acredite, o brinquedinho perde a graça com o tempo. Cada um no seu canto.
12-Não queira tudo ao seu modo, ceda um pouco.
13-Tente ser independente o máximo de tempo possível.
14-Viva um dia de cada vez.
15-Não reclame da vida e nem de doenças que adquiriu. Queria o quê? 

Ficar velho, intacto e novinho em folha? Isto não existe!
16-Não vire peça de museu. 

Conviva com pessoas da sua idade para dividir as alegrias e as agruras da velhice.
17-Case-se eternamente com o bom humor, na saúde e na doença.
18-Tenha sempre um amigo para te dar guarida material e emocional.
19-Não esqueça: amigo é a coisa mais importante, nunca despreze um verdadeiro. 

Sérgio Clos

google comemorando o meu aniversário

Geleia de uva

Hoje fiz com essa receita,porém eu tinha 12 copos de uva e coloquei 12 copos de açúcar

esta do jeito que gosto (tipo essas que a gente compra)

Mexi por 1 hora e 50 minutos 

O ponto de geleia – teste da colher de pau: No início a geleia é rala e escorre. 

Depois, fica mais espessa e começa a cair em gotas. 

Quando a geleia está no ponto, ela cai em placas.

SUFLÊ NUTRITIVO

INGREDIENTES


1  CENOURA
1  BATATA
1  CHUCHU
 OUTRO LEGUME A SEU GOSTO( COLOQUEI MANDIOCA COZIDA)
2  COPOS DE LEITE
2  COLHERES DE SOPA DE QUEIJO RALADO
1  COLHER DE SOPA DE MANTEIGA
2  COLHERES DE SOPA DE MAIZENA
1  COLHERZINHA DE FERMENTO EM PÓ
2  OVOS
CEBOLA RALADA A GOSTO
TEMPERO A GOSTO ,(EU USO TEMPERO E NÃO SAL)

MODO DE FAZER

COZINHAR TODOS OS LEGUMES,
COLOQUE NO LIQUIDIFICADOR COM O LEITE,TEMPERO OU SAL ,CEBOLA RALADA,QUEIJO RALADO,MANTEIGA,OVOS E MAIZENA , BATA BEM
TIRE DO LIQUIDIFICADOR E ACRESCENTE  O FERMENTO E MEXA DEVAGAR PARA NÃO SUBIR BOLHAS;
LEVE AO FORNO EM PIREX UNTADO COM MANTEIGA
É UM PRATO SIMPLES ,GOSTOSO E FÁCIL DE FAZER E MUITO NUTRITIVO
25 MINUTOS NO FORNO OU ATÉ DOURAR
RECEITA

ELE PRONTO ,ESTA UMA DELICIAAAAA

                                                        IMAGINA UMA COISA GOSTOSA,
                                                        FICOU DELICIOSO